SFP2011 Congrès Général de la SFP

Monthly Archives: décembre 2013

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Le secret des centenaires

Avec les vieillissement de la population mondiale être centenaire n’a plus rien d’étonnant de nos jours. Par contre les supercentenaires (ayant atteint 105 ou 110 ans selon la définition), cela reste encore rare, mais ils sont toutefois de plus nombreux. Une etude récente tente de comprendre leur secret.

Bien sur tout le monde sait qu’il y a des personnes très agées au Japon (Okinawa) ou en Crète. Mais ce qu’illustre cette étude ce sont les autres localisations géographiques ou il y a la plus forte concentration de supercentenaires. Il y a en effet quelques petites poches réparties un peu partout dans le monde: Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Californie), un plateau du Cachemire (Pakistan), le district de Bama (Chine), l’ile d’Ikaria (Grèce), une province en Géorgie russe, Campo di Mele (Italie) ainsi qu’une vallée en Equateur.

Un des points communs à tous ces endroits est que ce sont des microcosmes isolés de la pollution de la vie moderne où les gens vivent une vie simple souvent agricole, produisant les fruits et légumes qu’ils consomment de manière traditionelle, sans pesticides ou engrais industriels. Ces cultivateurs n’ont pas besoin de natural garcinia cambogia pour perdre du poids au contraire de leurs contemporains des grandes villes car ils mènent une vie saine et physique. Du plus ils souffrent de peu de maladies telles que le cancer, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou Parkinson.

Mais ceci n’explique pas tout car les régions avoisinantes bénéficient également des mêmes critères mais avec une durée de vie moyenne bien plus courte. Ce que les chercheurs ont découvert ce sont d’autres aspects qui expliquent leur secret. D’une part, l’activité prolongée par example par le bénévolat, d’autre part l’altruisme sont apparemment des facteurs explicatifs possibles. La bonne humeur et une certaine philosophie de la vie sont également des traits que l’on retrouve dans certaines de ces microrègions.

Ces peuples variés one des régimes alimentaires variés également: certains mangent peu de viande, d’autres rafollent des barbecues. Mais ils mangent tous sainement et boivent de l’eau de source et peu d’alcool. Une autre charactéristique est qu’ils vivent paisiblement et loin du stress.

En conclusion, un régime alimentaire sain, une vie loin de la pollution et du stress urbain, rester actif toute sa vie et faire du bénévolat sont les facteurs déterminants pour expliquer comment atteindre et dépasser cent ans d’après cette étude. Alors songez-y si vous voulez faire de vieux os.